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胃部喜暖不喜冷!鹽分攝入多,會加重心臟負擔!

一些生活習慣會增加心臟和胃部負擔,記住改掉這些習慣並察覺相關疾病。

1、胃部受冷 容易引發絞痛和收縮痙攣
現在是夏季和秋季交替的時機,如果腹部受涼就容易出現腹瀉、絞痛、收縮痙攣等癥狀。番茄醫生提醒,特別是腸胃病的人用一個熱水袋捂一捂肚子,有助緩解癥狀。
由此可見,胃部受冷容易誘發相關病症,寒涼食物同樣也會引發腸胃不適,導致胃腸道收縮。同時,寒涼食物還會通過消化道粘膜繼續影響血液循環。

生冷食物慎吃 暖胃食物食療
所以,有腸胃不適的人應避免食用生冷食物,避免腸胃病加重。對剛剛從冰箱裡拿出來的食物,先放置一段時間不要直接食用。暖胃食物也要記住,比如芋頭富含鐵、鉀、鈣、磷、蛋白質等具有健脾胃功效,冬季就可以適當用芋頭燉羊肉來暖胃食療。

2、鹽分攝入多 會加重心臟負擔
因為食鹽中主要成分為氯化鈉,鈉離子攝入過多就造成體內水滯留,進而導致血管內壓升高,阻力增大,並加重心臟負擔。

因此,心臟不太好人要盡量以清淡飲食為主,特別是心衰患者控制鹽分和水分攝入量尤其關鍵。當然,生活中包括醬油、味精等調味料也含有食鹽,過量則容易導致鈉攝入超出範圍。番茄醫生提醒,每人每日攝入鹽分應控制在六克以內,吃的太咸了,要記得多喝白開水。
參考來源

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